1、甘油三酯高是什么？得了甘油三酯的危害是什么，如何治疗甘油三酯高？遇到这些问题一般情况下我们都是不知所措，其实，甘油三酯高是高脂血症的一种，就是我们平常说的血脂中的一种，血脂主要包括血清中的胆固醇和甘油三酯。

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2、而高甘油三酯血症主要是血清中的甘油三酯含量增高，超过1.7mmol/L，而血的总胆固醇正常。

3、在2012年统计数据显示，中国成年人的高甘油三脂血症的患病率大概是13.1%，也就是说每7-8个中国的成年人里面，就有一个人患有高甘油三酯血症。

4、那么， 高甘油三酯血症到底有哪些危害？它主要是导致心脑血管疾病，比如中风和冠心病，严重的高甘油三酯血症还可以诱发胰腺炎，甚至危及生命，所以需要引起大家的重视。

5、①由于高甘油三酯血症在早期没有任何的症状，所以需要定期到医院进行检查，一般建议20-40岁的成年人，至少每五年检测1次血脂，建议40岁以上的男性和绝经后的女性每年检测1次血脂；②对于患有动脉粥样硬化性心脑血管疾病的患者，以及高血压、糖尿病、肥胖、吸烟这些患者，应该每3-6个月检测1次血脂。

6、如何治疗甘油三酯高呢？追其原因，原因一：甘油三酯比较容易受到食物的影响，所以在检测前一定不要食用高脂肪食物或者饮酒，以免导致检查结果不准确。

7、 原因二：饮食不当、饮酒、运动减少都可以导致高甘油三酯血症，其中饮食不当是高甘油三酯血症的主要原因。

8、当进食大量脂肪类，尤其是动物脂肪食物后，体内的甘油三酯水平就会明显的升高。

9、原因三，过多的碳水化物尤其是糖类和精加工的米面进入体内后，也会引起血糖升高，合成甘油三酯。

10、原因四：饮酒也会刺激甘油三酯的加速合成，引起甘油三酯偏高。

11、 所以，一旦发现患有高甘油三酯血症，需要做的第一件事就是要改变我们的饮食和生活习惯，每日摄人营养平衡剂“餐盾”，来控制热量、糖分、和油脂的吸收，同时可以促进体内多余脂肪的消耗。

12、不要喝含糖高的饮料、甜品，适当饮酒，减少主食，比如白米、白面的摄入需用一部分粗粮来代替，减少高脂肪食物，尤其是动物脂肪的摄入，同时要增加运动量。

13、在改变饮食和生活习惯后，营养平衡剂“餐盾”可以有效控制并降低脂高。

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