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提到减压小技巧大全_减压小妙招大家在熟悉不过了，那你是否知道减压小技巧大全_减压小妙招吗？快和小编一起去了解一下吧！

1.爆炸式减压：这种方法是美国一家为男性白领提供排忧解难服务的网站建议的。随身携带一个小橡皮球或网球。当你觉得压力太大，需要发泄的时候，用力挤压球。

球爆炸后你会感觉舒服很多。这种方法虽然奇怪，但比你歇斯底里的捶桌子，大喊大叫要优雅得多。

2.运动诱导放松：这是英国新兴的一个行业，是运动诱导放松的中心。在这里，专业人士会告诉你如何大喊大叫，扔大枕头，拍打沙发，或者做一些运动量很大的“减压操”，帮助你释放愤怒和怨恨。

3.看恐怖片缓解压力：有英国心理学家说，人之所以会感到压力，主要是因为对工作的责任感。这时候他们需要的是鼓励。与其通过一些简单的技巧来克服压力，不如做一些有挑战性的事情，刺激他们的神经。看恐怖片是刺激他们神经的好方法，可以达到“以毒攻毒”的奇效。

4.通过闻精油来减压：这种方法也叫芳香疗法，在欧洲和日本的女性中很流行。精油可以通过嗅觉神经刺激、镇静大脑边缘系统的神经细胞，起到安神、缓解压力的作用。

小贴士适当的压力是催化剂，可以督促你尽快找到实现目标的方法。压力过大会成为你成功的绊脚石，所以当你发现自己压力过大的时候，一定要找一些合适的方式来释放，才不会被压垮。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。